5 nguyên nhân khiến bé sơ sinh ngủ không ngon giấc vào ban đêm

Giấc ngủ trẻ sơ sinh có thể bị cản trở bởi rất nhiều lý do khiến bé sinh ra mệt mỏi, quấy khóc. Để chấm dứt tình trạng này, mẹ bỉm sữa cần tìm ra được những nguyên do khiến trẻ mất ngủ để có biện pháp xử lý kịp thời.

Ngoài yếu tố dinh dưỡng thì giấc ngủ chính là nền tảng để giúp bé phát triển khỏe mạnh và thông minh. Trẻ sơ sinh cần ngủ đủ 16 giờ một ngày hoặc hơn. Việc ngủ đủ giấc sẽ đảm bảo cho trẻ được khỏe mạnh, phát triển tốt. Trong khi trẻ ngủ, tuyến tiền yên trong não tiết ra hormone tăng trưởng giúp cơ thể phát triển.

Chính vì vậy, trẻ mất ngủ hay gặp vấn đề về rối loạn giấc ngủ sẽ không thể cao lớn, khỏe mạnh như những bạn đồng trang lứa, thậm chí ảnh hưởng đến các vấn đề liên quan đến nhận thức, hành vi và trẻ cũng có thể gặp tình trạng béo phì do rối loạn hormone.

Làm cha mẹ, chẳng ai muốn bé cưng của mình không được vui khỏe, nhưng ngặt nỗi các bé còn quá nhỏ để nói lên những lý do khiến bản thân khó chịu. Do vậy, hãy trở thành những ông bố, bà mẹ tâm lý bằng cách bỏ túi cẩm nang những nguyên nhân khiến bé không thể ngon giấc vào ban đêm sau đây của Hello Bacsi nhé! 

1. Giấc ngủ trẻ sơ sinh bị ngắt quãng vì cơn đói tìm đến

Dạ dày của các bé sơ sinh rất nhỏ nên không thể chứa đủ lượng sữa đáp ứng nhu cầu của bé trong thời gian dài chỉ qua một lần bú mẹ. Điều này đồng nghĩa với việc toàn bộ lượng sữa bé bú trong một cữ trước khi đi ngủ vào buổi tối có thể được tiêu hóa nhanh chóng. Khi phải đi ngủ với một chiếc bao tử rỗng, bé sẽ dễ cáu gắt và thức giấc giữa chừng để đòi ăn.

Các chuyên gia về nhi khoa cũng cho biết rằng đây là lý do phổ biến nhất gây cản trở giấc ngủ của trẻ. Ngoài việc đói bụng thì khát cũng là một nguyên do khác khiến trẻ sơ sinh không được ngon giấc.

Giải pháp hữu ích nhất lúc này không gì khác hơn là mẹ hãy cho bé bú no. Tuy nhiên, có một điều mà bạn cần lưu ý rằng không nên tập cho trẻ thói quen bú đêm khi con đã lớn hơn một chút. Nguyên do là thói quen bú đêm dễ khiến bé bị rối loạn giấc ngủ, hơn nữa lại còn có thể gây sâu răng trong tương lai.

2. Bé không phân biệt được ngày và đêm

Khi vừa chào đời, các bé thường ngủ dựa trên nhu cầu bất kể quy luật ngày đêm. Không ít bà mẹ vì thiếu kiến thức và kỹ năng chăm con nên để các bé ngủ vô tội vạ theo ý thích của chúng, về lâu dài sẽ hình thành thói quen ngủ không đúng giờ giấc. Với trẻ nhỏ, khi thức dậy vào ban đêm, con thường không thể tự ru mình ngủ lại nên sẽ lại làm phiền đến bố mẹ hay người chăm sóc trẻ.

Giải pháp cho vấn đề này là mẹ nên tập cho con ngủ đúng giờ, thay vì mệt lúc nào ngủ lúc đấy. Mẹ nên cho trẻ vận động nhiều vào ban ngày, cho bé tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào buổi sớm nhằm giúp thiết lập đồng hồ sinh học trong cơ thể bé.

Ngoài ra, phòng ngủ của trẻ cũng cần thật yên tĩnh, điều chỉnh ánh sáng ở mức thấp hoặc tắt hẳn vào ban đêm, bởi đôi khi chúng cũng là những yếu tố khiến trẻ rơi vào trạng thái khó ngủ.

3. Vấn đề sức khỏe gây cản trở giấc ngủ trẻ sơ sinh

Đôi khi việc gặp một số vấn đề sức khỏe cũng có thể là nguyên nhân gây cản trở giấc ngủ của con bạn. Một trong số đó có thể là:

• Bé bị nóng hoặc cảm thấy lạnh
• Dị ứng hoặc cảm lạnh
• Bé gặp vấn đề về tiêu hóa (ợ hơi, đau bụng, táo bón…)
• Bé gặp phải chứng trào ngược khi ăn quá no hoặc khi mẹ có thói quen cho con bú nằm hoặc vừa bú vừa ngủ

Nếu con quấy khóc, khó ngủ là do chứng trào ngược, bạn nên cho bé nằm hơi cao đầu một chút hoặc vỗ nhẹ lưng sau mỗi cữ bú để bé ợ hơi nhằm tránh khó chịu cho bé. Nếu con quấy khóc mà không có lý do, bố mẹ cũng cần kiểm tra kỹ xem bé có bị đau ở đâu không, có bị côn trùng đốt không nhằm tránh những tình huống xấu xảy ra.

Nếu đã xem xét kỹ mà vẫn không biết con quấy khóc vì nguyên nhân gì và tình trạng này diễn ra trong nhiều ngày liền, bạn nên đưa con đến bác sĩ chuyên khoa để kiểm tra, xác minh nguyên nhân và có biện pháp khắc phục kịp thời.

4. Trẻ khó ngủ đôi khi là do nhạy cảm với một vài yếu tố

Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ thần kinh vốn rất mong manh và dễ nhạy cảm với mọi tác động từ môi trường xung quanh có thể kể đến như: ánh sáng, nhiệt độ của phòng ngủ (quá nóng hoặc quá lạnh), xung quanh quá ồn ào, do người lạ ẵm bồng…

Thêm vào đó, vấn đề dinh dưỡng cũng không thể không nhắc đến khi xem xét các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ của bé. Chẳng hạn sự có mặt của những thực phẩm có nhiều chất kích thích như chocolate, cà phê, trà… trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ. Điều này chắc chắn bé làm cho cho bé cảm thấy khó ngủ hơn sau khi bú mẹ.

Do đó, mẹ cần hạn chế tất cả những yếu tố gây ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của con và tránh tiêu thụ những loại thực phẩm kể trên. Một mẹo nhỏ để tạo cảm giác an toàn, ấm cúng cho bé là nên bài trí thêm những vật dụng đáng yêu như gấu bông trong tầm nhìn của bé để chúng vỗ về khi lỡ may bé có thức giấc giữa chừng.

5. Tã lót: thủ phạm gây ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ trẻ sơ sinh

Nhiều bậc phụ huynh thường khá hời hợt trong chuyện chọn bỉm tã cho con. Từ đó dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe không đáng có như tình trạng hăm tã khiến bé mệt mỏi và vô cùng khó chịu.

Tình trạng hăm tã có thể bắt nguồn từ việc bé không được thay tã thường xuyên. Điều này làm gia tăng sự ma sát giữa da của bé với nước tiểu hoặc phân khi tã đã bị ướt dẫn đến tình trạng hăm. Thế nhưng, cũng không vì vậy mà bạn cho bé mặc tã quá rộng vì nghĩ rằng trẻ sẽ thoải mái hơn hoặc ngược lại để bé mặc chật để ngăn nước tiểu, phân tràn chảy ra ngoài nếu không thay kịp.

Cả hai suy nghĩ trên đều hoàn toàn sai lầm. Tã quá rộng không ôm vừa cơ thể bé sẽ khiến nước tiểu có thể tràn ra ngoài, tã quá chật sẽ làm tăng ma sát với cơ thể khiến trẻ dễ bị hăm tã hơn.

Ngoài ra, không ít mẹ vì tiết kiệm nên chờ cho tã thấm ướt căng phồng rồi mới thay nên vô tình tạo cơ hội cho một số loại vi khuẩn có trong nước tiểu và phân của bé sinh sôi gây hại cho làn da non nớt của con. 

Giải pháp đơn giản nhất cho các bà mẹ bỉm sữa là nên chọn loại tã có khả năng thấm hút tốt để nhỡ có ngủ quên thì bé vẫn cảm thấy thoải mái và dễ chịu. 

Việc trẻ bị mất ngủ không còn là nỗi lo sợ của bất kỳ bà mẹ bỉm sữa nào nếu như chúng ta hiểu được đâu là những “ông kẹ” đang cản phá giấc ngủ của con!

Minh Phú/HELLO BACSI

The post 5 nguyên nhân khiến bé sơ sinh ngủ không ngon giấc vào ban đêm appeared first on Hello Bacsi.

Dẫn nguồn từ: Hello Bacsi https://hellobacsi.com/nuoi-day-con/cham-soc-be/giac-ngu-cua-tre-so-sinh/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=rss